Ma Hûn Pirtûka Pirrjimar Pir Tên Demokrasî Online Bifikirin?
Raportek 2014 ji Nielson ve diyar kir ku dema ku demjimêr kirine navîn, her mehê her kes di Dewletên Yekgirtî de nêzîkî 27 saetan bû. Di cîhaza mobîl de ji bo her kesî ji saet 34 mehane tê hesibandin. Ew gelek kesan ji bo kesayetiya nîvrojen e, lê belê pir pir tiştek têgihîştîye?
Her tiştek ku malpera ku negatîfî mirovî fîzîkî, tendurustî û hestyarî jî dikare bandor dike ku pir bandor dike. Heke hûn dikarin li ser van rewşên jêrîn de girêdayî bibin, lê dibe ku wextê ku wextê we deyna we re vedigere.
1. Lêkolînek ji Zanîngeha Toronto ve hat dîtin ku rojekê ji 8 heta 12 saetan an jî bêtir rûniştin ji bo nexweşxaneyê, nexweşiya dil, kanser û zû zûtirîn dibe. Ma hûn di karê xwe de li kampê an jî li malê de, lêgerîna malperê pir caran di destê xwe de bi awayekî dilsoz dibe. Hûn bi rastî bi xemgîniya derheqê lêkolînên lêkolînê ji rîska pir zêde rûniştin ew e ku hêjîra demeke ku ji roja we ji bo gora xwînê ve nekarin nikare wê zerarê nayê hilweşandin.
Di navendî de û di nav malan de çend awayên nû û berbiçav hene ku hûn dikarin her roj dirêj diçin. Heke ku ew ne gengaz e, hûn dikarin an app bikî an malpera bikar bînin ku hûn timer û alarmsê dikin ku hûn bigirin, bi awayekî ji komputerê vekişînin û nêzîkî du nîv saet di her saet saet de.
2. Bijîşkek Optometric û Der barê Derfeta Vîzîkî Dr. Troy Bedinghaus nivîsand ku "eklektîfên dîplomatîk" ji hêla veşartinên reş-ên yên ji televîzyon, komputer û smartfonan ve dibe sedema xewê xwe bikişîne. Hişkêş an xwişk an xweş kirin û şevê dibe ku dibe ku encamek li ser vîdyoyên ku ji nêzîkî bedenê vekêşin. Dr. Bedinghaus pêwendiya di navbera ron û rengê hovone melatonîn de, diyar dike ku hûn bi şewitandina şevê ji şewitandina rengê reş bêdengtir dibe. Ji ber ku ev peyva ku we bedenê xwe difikirîne, ew jî roj dem e.
Pir hêsan (lê hêsan ne hêsan) hêsan e ku ev pirsgirêk e ku hûn li ser sînorên ronahiyê yên nêzîkî dûr a zindî sînor bikin. Heke ku wextê we zehmet e ku wextê we bi şevê xwe veşartî, hûn bifikirin ku ez çi bikim - bi rengek reşikên şîn reşikên cilên hêşî yên sipî yên tilandî veşartin, dema ku laptop, tablet, yan telefonê bi kêmanî çend demjimêr beriya nivînên beriya xwe digerin.
3. Raporta lêkolînê ya amerîkî diyar kir ku serê xwe li ser smartphoneê binêrin ku li ser tehlûka we bêtir zexta xwe bigire, ku dibe ku hebe hema hebe ku ji bo zirarê mayînek tengahî bibe. Pêvajoya nû ya ku "nerîna teknolojî" tê bikaranîn tê bikaranîn ku ji ber ku demên dirêj ên ku ji demên dirêj ve dihêle ser serê xwe di nav kapîteyên unnatural de li ser telefona xwe ya tabletê binivîse. Li gor raporta, serê serê mirovê 10-12 pounds ku gava xwezayî xwezayî xwezayî nehêle, lê gava ku di 60-çîreyê çolê de veşartî, hebûna giran li ser spî zêdekirina 60 pounds.
Lêkolînê pêşniyar dike ku hûn hewldan bikin ku cîhazên ku di pir caran de mimkûn, nasnameya deng bikar bînin, lê telefonê bêtir nivîsê , yan jî pir kêmtir bikişînin û ji bo telefonê we gelek telefona xwe bistînin. . Ji ber ku hema hema hemû teknolojî ku ji bo hûrgelên me yên balkêş dike, pişkiya xirab pir caran xemgîniyek e.
4. Gelek lêkolînên di navbera têkiliyên medyaya civakî û xemgîniyê de anîn an jî hestî jî nîşan dide. Hemî xwendekarên lêkolînê îro têne kirin ku bandorên medyayê yên li ser bikarhênerên psîkolojîk û hestyarî bifikirin. Dema ku hin lêkolînan bikarhênerên ku rapora medyayê ya sosyalî hestyarên berbiçavbûnê zêde bûn û mirovên ku bi rûyê xwe re rû bi rû re derbas kirin, rûbirû bûn, raporên din jî diyar dikin ku medya civakî jî dikare li ser mirovên erênî bandorek erênî dike. Li gor raporta Pew ya nû ya ku medyayên sosyal bikar bînin.
Di rewşên gelemperî, bikaranîna çapemeniya civakî ya mezin dibe sedema têkiliyên xirabtir dibe, pirsgirêkên xweseriya xwe, rêzgirtina sosyal û heta hûrgelan jî. Heke hûn difikirin ku hûn ji van tiştan de tengahiyê bikin, bisekinin ku pisporek pisporê xwe bikin ku hûn bi we re alîkarî bikin, riya xwe veguhestin ku hûn di dema we de derbas kirine, dravên xwe yên civakî ji hevalên xwe an jî girêdanên ku ji "zehmî" vekin û bêtir dem derbas dikin hûn çi dikin ku hûn bi gelên ku hûn dixwazin li dora xwe hez dikin.
Pêşniyarê pêşniyarê xwendinê: 5 sedemên ku ji înternetê veguhestin