Rewşa şexsî girîng e, ji ber ku sedemên fîzîkî yên herî baş bi gelên fîzîkî çalakî dijîn. Lêbelê, yek hewce ne hewceyê fîzîkî ya hewceyê hewce dike ku ji bo tevgera mobîlî û tendurustî binirxîne. Di rastiyê de, gelek smartphones û Android-iOS-ê ku bi destûra gavê dakêşin, bişkojkên pêş-sazkirî û pêş-sazkirî tê bikaranîn, tevahiya dûr dimeşînin, texmînkirina çolê, texmînên rojane / heftane, û zêdetir.
Hûn Divê Destûra Xweseriya Xêrxwaz a Pêdivî ne
Heke hûn lîsteya taybetmendiyên ji bo smartphone ya xwe bistînin, divê hûn dizanin ku ew bi acelerometer û 3-axis gyroscope nîşan dide. The accelerometer senses sensational direction, and the gyroscope senses orientation and rotation. Ew pir hewcek tenê hewldar e ku ji bo pêngavên / tevgerê veguhestin - piraniya fîzîkên fîzîkî yên wan du celebên sansor bikar tînin . Nûjenên nû yên hûrgelan jî bermrokek nîşan dide, ku hejmariyê nirxandin (alîkarî bikin ku hûn bi hilkişînin / dakêşin an firînek kevir an çepê / hilkişin / jêrîn).
Pir alozên fîzîkî jî hene ku hevpeymanek hevpeymaniyê heye ku agahdariyê tomar kirine û hemî hejmaran nîşan dide; Ev pêdivî ye ku divê di cîhaza mobîl de saz bike. Ji ber ku hûn ê bi awayek awayek smartphone bikar bînin, û eger hefona te ya berê bi teknolojî û nivîsbarî hebe ku pêngavên gavê bikî, hingê çima wesayîtiya tedbîrek cuda ye?
Di gelek rewşan de, smartphone-ê wekî wekî bandorên fîzîkî û pedometer dikarin dikarin rast be. Û heger hûn ji bo fikrên kincê re girêdayî ne, tenê bi armbek an hip holster / kirina ji bo smartphone ya xwe bikirin.
Step Tracking on Android
Divê bikarhênerên Androidê hêvî bikin ku an jî ji hêla smartphone-yê ya berê ya Fit-an jî Samsung Health- Berî berê yê gerdûnî ye, dema ku paşê bi taybetî re amûra Samsung-ê ye. Heke hûn ne hene, ew dikarin ji Google Playê bêne daxistin. Her van herduyan-taybetmendiyên taybetmendî û bi rojane ve nûvekirî ye, ku ew bijartinên xweşbikin.
Ji bo dest bi dest bixin, bişkojka destnîşanek li ser smartphoneê vekin, bi lîsteya serîlêdanên li ser cîhên xwe veşartin, û paşê ku hûn ê dixwazin bikar bînin, bisekînin. Hûn ê ji bo agahdariyên hinek kesane, wekî bilind, hêjmar, temen, zayendî û asta çalakiyê bikevin nav xwe. Ev agahî dide daneyên danûstendinê yên bêhtir rast in alîkariyê. Her çiqas hestyar kar dikin ku tevgerên gavên / tevgera xwe bigirin, hewayê te ye ku ji bo ku hûn alîkariya her tiştî ji hêla her tiştî ve girêdayî dikin diyar dikin. Gavên / dûr, bi agahdariyên şexsî bi hev re, ev e ku çiqas bi tevahî kolektor bi çalakiya çalakiyê ve şewitandin.
Hûn jî hûn ji bo pêşniyarên çalakiyê (li paş veguherandin dikarin paşve kirinê), hejmareke hejmareke hedef hebe, gavên cûrbekirî, dûr dûr, tevahî çalakiya dem, an hevkariya wan. Hûn dikarin pêşveçûna çalakiya şopandina wextê wextê wextê kartî / grafên ku di hêla appê de têne nîşandan. Steps, calories, dûr, û dem her wiha bixweber têne nivîsandin; Pêdiviya hewceyê ku bi rêvebirinê ve bi rêvegirtina dest bi dest bi destnîşankirin.
Ev fikra baş e ku çend çend deqeyan mesrefên sepandin û saziyên lêgerînê dikin ku ji bo veguherînan, alternatîf û taybetmendiyên din nas bikin. Dema ku hûn amade ne amade, bi rêwîtiyek biçûk biceribînin!
Google Fit û Samsung Sîstema gel bi kesên ku dixwazin dixwazin:
Rêveçûn, rêveçûn, an bicycling
Ji bo çalakiya rojane / heftane / mehanan hilbijêre
Rojnameya xwarin / avêtina navxweyî û di dema wextê laş de guhertin
Daneyên danûstendinê yên bi hêsantirên fîzîkî yên hevgirtî
Vebijêrkên Stepsê yên ji bo Android
Heke cîhûbarê Android yê nexweşîya Fit an jî Samsung ye, an eger hûn tenê dixwazin appek cuda cuda biceribînin, hebe ku pir ji xwe hilbijêre. Cudahiyên sereke yên di navbera herduyan de: hêsan, bikaranîn, veguhestinê, pêwendîdar, çiqas danûstandinê bikarhênerê bikarhêner e, û ji ber vê yekê.
Di encamên encam û encamên ku biryardar bikin, encamên veguhestin yên ji hêla yek an jî yek ji din re cuda dibe - hejmara daneyên rîsk-rîsk-êk dibe ku heman algorîtmê bikar tînin. Li vir hewldanên hin alternatîf hene:
- C25K Tenduristiya Rengdar: Ji bo lîstika xwe hilweşîna amadekar e? C25K ji aliyê Zen Labs Fitness Fitness can help you to successfully win 5K run. Vê hêsan e ku bi kar tîne ((mînakek ji bo pêşîn a demokrasiyê) û tevlî bernameyên pêşniyaz pêşkêş dikin ku di demeke dirêj de hêz û stamina ava bike. Dixwazin karkerek tam tije / Zen Labs Fitness heye ku hûn ji bo situps, kişandin, davêjin, û squêdan perwerde bikin.
- Mapa My Walk: Heke hûn dixwazin bi destûra destpêkê bikin û ji wir bigirin, Map My Walk bijartineke mezin e. Bi GPS re çalak kir, hûn dikarin di dema rasteqîn de (rêvebirin û tije tevahî) binêrin û bi riya dengek bi rengek bi rengek reqsaz bikin. Hûn dikarin biparêze / rêyên xwe yên bijartî û hem jî ji bo herêmên ku hewl bikin hewl bikin.
- Pedometer û Kişandina Gelek Kurtê: Heke armancên ku ji bo rêwîtiyê jî di nav xwe de winda dikin, ev app dikare alîkariyê bike. Ji bilî çalakiya şopandinê, Pedro Health Pedometer û Hevserokê Gelek Bermalê dide we ji we re giran û BMI bixwe, da ku hûn bi karûbarên tendurust / laş bi çalakiyê re têkilî bikin. Têkiliya Civakî alîkarî da ku hûn bipeyivin, ne armancên armanc.
Step Tracking on iOS
Divê bikarhênerên ÎOSê hêvî bikin ku ji bo pêşniyazên îlona tendurustiya Apple Apple-ê li ser xwe saz bikin. Wekî ku ji van deverên bihîstî yên li ser cîhazên Android ve têne dîtin, tenduristiya apple ji bo bikarhênerên çavdêriyê, armanca xwe vekirî û xwarina avê / xwarin avêtin. Ji bo ku tendurustiya Apple'ê dest pê bikin, li ser paceyê malpera xwe ya şopandinê bişînin û paşê li ser iconê vekin.
Wekî ku ji hêsanên tendurustiyê / tendurustî yên din, Nexweşiya Sêl dê ji we re agahdariya kesane ya şexsî bigire. Bila tezmînata alîkariyê pirtûka alîkarî bi awayek dûr veguhestin ji hêla pêngav / çalakiyê ve tête kirin. Pirtûka we, temen û alîkariya cinsî ya ku hûn li ser dora dor / çalakiyê tête şewitandin ku tevahî katerî têne hesibandin.
Hûn jî hûn ji bo profîlên kesane yên şexsî biguherînin (mînakek pîvana laş), ji bo we yên girîng ên tendurustiyê hilbijêrî / hilbijêrin nîşan bidin, û kategasên din ên ku hûn dixwazin ku ji bo veguhestinê bixwazin. Serê tendurustiya apple wekî hub anî, hingê ew ê ji bo çalakiyên ku hûn dixwazin ku bi rê ve dixebite (pêşniyarên bihêle yên ji bo kesên ku dixwazin digerin, bihêlin ku bihêlin ku bihêle, bihêle ku ji bo kesên ku bicycles, rêve dikin). Hemû pêşveçûnê wextê wextê wextê wextê kartê / grafikên xwe têne dîtin.
App appelê Appleê li ser hin hûrgelan ji hêla hûrgelan / tendurustiya din ve diçe û hiştin. Hûn dikarin bi destnîşankirina daneyên tenduristiyê bike, qeydên tenduristiyê veguherînin û çavkaniyê binirxînin, bi hev re bi cîhûbarên vekirî yên girêdan (wek nimûne xew, çavdêriya laşên bêdengî, hûrgelan, etc.), û bêhtir. Tenduristî û taybetmendiyên ku ji hêla tenduristiya apple ve dikare pêşî ditirsîne, yekem ditirsin. Ji ber vê yekê pêşniyaz kirin ku hin car çend bi veguhestina danûstendinê ya dashboard re bihîstin. Dema ku hûn amade ne amade, bi rêwîtiyek biçûk biceribînin!
Tenduristiya Apple ya gel bi kesên ku dixwazin dixwazin:
Têkilî / daneyên tenduristiyê (mînak wek cholesterol, glutîkek xwînê, agahdariya nutritional, ji sedî fatiya body)
Şertên xewnê bisekinin
Import û çavdêriya ku ji pêşkêşkarên tendurustî yên tendurustî yên kesane bibînin
Daneyên danûstandinên bi hevalbendên sêyemîn û tecrûbeyên hevgirtî yên hevgirtî
Steps Tracking Apps for iOS
Heke tenduristiya Sêlê ji bo xwariyên we gelek tişt xuya dike, li wir derfetên alternatîf hene. Piraniya cudahiyên ji yek yek ji hevdû re dê (hejmareke vîzyonê ya daneyên danûstendinê, navnîşan, alternatîf, hûrgelan) wê binirxînin.
Tenê hişyar bimînin ku encamên veguhestin ji an appek ji hev re cuda dibe. Dema ku daneyên çavdêriya rawer hesas be, heman algorîtmê dikarin dema ku hejmar / encamên diyar bikin, dikarin rêbazên cûda bikar bînin. Li vir hewldanên hin alternatîf hene:
- Pacer Pedometer Plus Weight Loss and BMI Tracker: Pacerê ji temamî bêtir sazkirinê yan jî gavên têketinê hewce ye. Ne tenê ne ku ew çalakî, gavên, dûr, û caloriyan şopandin, lê hûn dikarin jî giran û giraniya xwe binirxînin. Hêzên xwe biparêzin û bicih bikin ku pêdivî bimînin û pîmên zêde.
- Çalakiya Kozeriya Cîhanê & Pedometer: Heke hûn dixwazin taybetmendiyên sereke dixwazin bêyî hewlên neheqî dixwazin, ev app ji bo we ye. Çalakiya Tracker, bi hêla Bits û Kafê, hemî çalakiya we ya rojane şaş dike û encamên rengîn, hêsantir dixwînin.
- Qezenca Argus Calorie, Diet, Tiştek Çalakiya Tîpa Tracker: Kesên ku dixwazin hemî rewşên tendurustî digerin û dahat bikin, bi vî awayî bi Azumio Inc. Argus re cûreyên cûrbecî hene, lê bi vî awayî bikarhêneran bi karanîna caloriyan re bikar bîne -kanî database. Bi pevçûnên pîvana pîvana karûbarên xweserkirî yên hevbeş, bi pêşveçûna fitter, tendurustî hûn li binêrin.
Lînnavên Smartfonê wekî Asayîşên Fitness Fitness
Bi karûbarê wek smartphone dikare bibe, carinan ku ew pêdivî ne hewceyê wekî mîna gavê gavê an tedawiya jîngehê dê bibe. Wekî nimûne, eger hûn werin telefona xwe li ser maseya karê xwe bistînin, wê nizanin ku hûn li salonê çûn û rêwîtiyên kevir û pişta da ku ji bo rûniştinê bikar bînin. Pêwerkek gav hebû ku hûn ji ji kinc an hip re qeyd kirin, çimkî hûn her roj bi pê re biqewitînin.
Hinek rewş hene ku ew çêtir e an jî hêsantir e ku ji bo şopandina fîzîkî ya li ser smartphone bikar bînin:
Water sports
Pêşveçûn li di navbera navenda çalakiyê de (mînakek bicycling)
Çavdêriya rêjeya dilê berdewam dike
Hin çalakiyên din ji bo smartphones (û hinek tilavên fabrîk / tracker) ji bo rastkirin heqê zehmet e:
Yoga or pilates
Pêdiviyên bodyweight (wek nimûne, pişk, pişk, kozînan, etc.)
Perwerdehiya Berxwedanê (wek nimûne, kettlebells, bend, gym pêwist)
Her tiştek girîng a çalakiya fîzîkî girîng e, heke heke hejmarên smartphones û fîzîkî nebe ku rastiya rastîn. Heke hûn li ser xweşkirina başkirina şexsî, bi gelek qezencên tenduristî hene ku ji rêveçûna derê ye. Hûn bixwe yek smartphone, ku hewce ye ku her tişt hewce dike ku hûn dest pê bikin. Û gava ku hûn amadekar e ku hûn hilanîna hilbijêre, hûn her tim ji bo bihêzkirina rêbazên bihîstinê yên ji bo Android û yên bihîstinê ji bo iOS kontrol bikin.