Gazên Giştî yên Ev Wrist-Worn Bi Per Min Beats Beat Your Beat
Ger hûn digerin ku hûn ji bo ku ji bo televîzyonê çêtirîn çêtirîn bibînin, hûn pir faktor hene ku bifikirin. Bi bihayê (heye. (Ji bo nimûne) 100 hilbijêre hene û her weha ku $ 200 bilindtirîn heye ), fakimek forma (mînakek wrist-worn an jî clip-on) û, bêguman, xuya dike. Li ser armancên fîzîkî û bêdengiya ku hûn ji hêla çalakiyên çalakiyê ve tê de, hûn dixwazin ku lêgerîna xwe lêgerîn bikin ku tenê tenê cîhazên ku hûn pîvanên xwe bigirin.
Heke hûn çêbikin ku hemî hejmarên xwe hez bikin, hûn dikarin bibînin, riya fîzîkî ku bi rêjeya mêrtirtirîn pêşerojê dane dike ku ji rêjeya dil dilxwaz dikare ji bo we bijartî. Ji bo çavdêriya vê çalakiyê, bi temaşe li çima hûn vê taybetmendiyê bixwazin li ser çavdêriya çalakiyên herî bilind yên li xwendinê binêrin.
Çima Çavdêriya Dilê Çavdêriyê?
Berî ku em di lîsteya topên fîzîkî yên ku di kontrola rêjeya dil de hene, bila pirsgirêka navnîşan bikin ka hûn dixwazin ku ev karê karûbariyê di yekem yekemîn de heye. Bi rastî, ji bo tiştek, rêjeya dil dilê we dizanin ku hûn dikarin hin nîşanên ku hûn bi xwe qewimînin ku hûn bi rastî re çalakiyên fîzîkî re bigirin. Heya ku hûn "rêjeya rêjeya armanca dil", ev yek bihîstiye û ev yek bi qada îdeolojî re vegotin, divê hûn li ber ku hûn di kartê de tevlihev bikin kar bikin.
Û eger hûn difikirin, bi rastî, rêjeya hedefê xwe ya hesab bide hesibandin, ji vê dermanê ji dermanên Johns Hopkins re binêrin: Ji temenê xwe hilbijêre û ji wê 220 ve veqetîne. Ev rêjeya herî zêde dil. Ji ber vê yekê, ji bo 30-salî, dê rêjeya dil herî zêde dibe 190. Ji ber ku rêjeya rêjeya armanca hedef di gelemperî de 50 û 85% ji rêjeya germahiya herî zêde ye, tê wisa jî hûn dixwazin ku hûn rêjeya rêjeya dilê xwe ya hesab bikin asta derxistin. Ji ber vê yekê, mînakek wek 30-salî, di asta rêjeya 50-ê de hedefa rêjeya rêjeya dil derbas dibe ku di hefteya 95 deynan de, lê di asta 85-anî de rêjeya rêjeya armanc dê di çarçeyek 162 de . Heke hûn 30 salî ne, hûn dixwazin ku armanc ji bo 95 û 162 bi her kêlî re bisekinin ku hûn karkerek baş bibin.
Her weha, hişyar bimînin ku rastiya rêjeya rêjîmê di van van cîhan de çavdêr dibe, heke heke hûn bi hejmarên rastîn bizanin, hûn dikarin ji bila çavdêriya rêjeya dil dil. Raportên cuda yên li ser rastiya nirxên dilerjiya optical / wrist-based heart monitors compared to the sest strips, compared to the latter type nêzî dilê te ye. Hin tişt ji bo ku hûn ji bo gazên fîzîkî dikirin û nirxên ku hûn dixwazin di çalakiya tracker de bixwazin binirxînin.
Ji ber vê yekê, tiştên ku hêsan bi awayekî hêsan digire, rêjeya rêjeya dilê te dikare çend nîşanên ku hûn dixebite ku hûn dixebitin pêşkêş dikin, ku dibe ku yan jî ne ji ber ku hûn li ser armancên fîzîkî girêdayî dikin pêşkêş dikin. Ev ne bi awayek çavdêriya rêjeya çavdêriya dilhez a dilfireh e, lê divê hûn kêmtir bikin ku fikr bikin ku ev taybetmendiya ku hûn ji bo ku hûn ji bo şopandina fîzîkên bazirganî re digerin ne.
Tracker Activity Top With Monitoring Heart Rate
Bi vî rengî, bila hin hûrsên herî bilind binêrin. Bi hişyar bimînin ku ew ne bi rêbazek berhemek berfireh e ku hebe - gelek derfetên din hene hene ku li jêr xuya nakin. Lêbelê, ev cilên wilan dikarin li bifikirin ku heger hûn bi amûrek bi rêjeya rêjeya dil re dixwazim, wekî wan jî taybetmendiyên din ên bihêz hene.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmîn gelek çavkaniyên çavkaniya rêjeya dil hema ku zehmet e ku bizanin ka li ku derê dest pê bikin, lê dibe ku ev çalakiya çalakiyê dibe ku hûn li ser bazara fîzîkî bi taybetmendiyên hûrgelan-hûrgelan in. Ji bilî tedbîra 24/7-ê di bin kemînê de dilê dilê dil de, Garmin vivosmart HR bi her deqê agahdariyê li ser agahdariya we bi kar tîne ku hûn agahdariya ka çolê ku çend we hatine şewitandin û rêjeya pirfirehiya çalakiyên we yên cuda. Heke hûn bi pêdivî ye ku werin barkirinê an jî pisporê din jî (lê ne ku ne riya çavdêriyê dilê xwe di dilê xwe de ne), hûn dikarin vivosmart HR bikar bînin wekî "rêjeya rêjeya dil", dema ku bi hev re hevbawer e Garmin wearable. Ji bilî taybetmendiyên fîzîkî-xurtkirî, ev pispor dê ji bo nivîsên nivîsan, telefon, emails û bêtir nîşanên wê nîşan dide, pêşkêş dikin ku vivosmart HR bi hevrêziya hevgirtî re pêk tê.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 û up)
Ev hilberek nûjenîn e ku dermanê Fitbit Charge HR (ku di heman demê de çavdêriya rêjeya dil de jî tevlîhev e), û ew taybetmendiyên nû yên pak dike, wekî pişkek bi "rûniştinan" re rêve dike ku ji bo we re alîkarî alîkarî bikin, û bi " din ên heman temen û cinsî. Ji bo ku ji bo çavdêriya rêjeya dil, ew pergala PurePulse tête, ku her demek pîvana pîvana we re her tiştî bi bîhnfirehê xwe digire û hûn nîşan dide ku li dora we ya pîvana di nav deverên dil deverî, wekî Peak, Cardio û Fat Burn . Pargîdan 2 herweha rêjeya dilê dilê xwe veşêre, da ku hûn wêneyê bêhtir bistînin ka çiqas vê hejmara tevahiya rojê dihejîne û li ser asta çalakiya we ye.
Mio Fuse ($ 68-74 li Amazonê)
Heke hûn dixwazin başûrê $ 100 de bimînin, ev dikare bibe bijarekî girîng. Mio Fuse di vê lîsteyê de lîstikên smartwatch-şêwirmendî yan jî hilberên din ên mezin ên hilberînan bi hev re naxwaze, lê ew bi çavdêriya çavdêriya dilên dil di dilê xwe de ji bilî gavên gavê, caloriyên şewitandin, dûr veguhestin û bêtir pêşkêş dikin. Pêwîste ne biqedir e, lê band li ronahiya LED-ê ku hûn rêjeya rêjeya dilê xwe nîşan dide, dibe ku di nav nîv-karûbarê de werin. Hûn dikarin heremên zirxên dil bixwe bikin eger heger hûn hejmareke hejmareke taybetî a bîhnfireh bi her deq bikin.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Fitbitek din - lê ev yek yek bi pêlav û hûrên din jî bi temamî tije. Herweha ku ji bo çavdêriya rêjeya dilê pêşkêşî, Fitbit Surfên taybetmendiyên GPS-ê agahdariya agahdariyê yên wekî dûr, demdirêj, gav û pevçûnê, û kapîteya xwe ya karsaziyê li ser çavdêriyê bikin. Ev fonksiyona herî pir girîng e ku dakêşeyên giran, lê belê ev fîzîkê vê fîzîkî jî ji bo lîstikên din ên wek cycling têketin kirin. Û gava ku ew smartwatchek tije ne, hejmar li ser dîmengên telefon û nivîsên derheqê xwe li ser screeneyê nîşan dide, û hûn dikarin stranên xwe ji lîsteya mûzîkê kontrol bikin ku hûn bi şîfreyê xwe re pêdivî ye.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Bijareya dawîn ji nirxên ku ji bo ku ji bo smartwatches û smartfonên wê ye, ne bi awayekî ku ji bo fîzîkên xwe yên baş tê zanîn tête ye: Samsung. Gear Fit 2 (wêneyê li ser vê gotarê) bi hêsantir-pakkirî ye, bi avakirina înternetê ye ji bo rêvegirtina rêyên xwe û rêyên rêveçûna ku hûn bi telefona xwe re veguhestin, û bi bilêvkirina pir-sport-ê ku li ser çalakiyên xwe biparêze, agahdariyê ye. yên wekî barkirîn, pevçûn, dirûşm û kêşan. Li ser vê lîsteyê li ser lîstikên dîwarên din ên ku di nav lîstikên tenduristiyê de, gear-fit 2 çavdêriya rêjeya dil berdewam dikin pêşkêş dikin, da ku hûn ê her dem di her dem de her demê xwe bibînin. Pêşniyarên din ên ji bo agahdariyên li ser telefon, nivîsîn, emails û bêtir hene; ji bo 500 stranan û peydegirtina Spotify, hilbijêre û rêjeya standard standard, wek gavên gav û hilberên şewitandin.