DESTERÎYÊ DE PÊŞÎN NÎŞAN NÎŞAN NÎŞANÎ
Baş
- Xwarinên xwe yên veguhestinê hêsantir dike
- Bersivên xwarinên xwarinê bi piranî-xalîkirina karanîna xwe bigirin
- Gelek xwarinên 15+ nirxandin
Bad
- Tenê bikarhênerên xwe baş e
- Ne agahdariya agahdariya nutritional-an jî şêwirdarî
Buha
Belaş
Heke hûn dixwazin xwarinê tenduristî an jî xwarinê kêm bikin, xwarinê ku xwarinê xwarinê veguhestin girîng e. Lê çiqas çi bikin? Hin kesên xwarinên xwarinê ku ew di navnîşan de bimînin. Dibe ku hin dikarin spreadsheets an jî formên rengdêr ên çêkirî. Heke ku hûn destûra iOS-ê xwedan dikin, her çend, çend-ê bihêle hene ku hûn gavê xwarinê xwarina xwe bibînin. Eatery app tenê ne tenê, lê ji bo şehrezên din ên din jî ji bo ku hûn li ser tendurustiya xwarinê bide we.
Di gelek awayan de, Eateryek bandorek xwarinek bandorek e, lê wekî rasteqîn ji gelek alavên gelemperî ye, ew bikarhênerên wekî bikarhênerên wê bikar e.
BİXWÎNE: Ji bo îlaneyên Bizarre yên Bargiran û Dietên Bikin
Tracking Your Food Intake
Eatery bi karên du bingehîn bingehîn dixebite. Pêşîn, wêneyek ji her xwarinê digerin ku hûn bi karanîna iphone an iPod touch -in camera-made-in digital using. Piştre li ser xwarinek devkî li ser xwarinê zêde bikin û paşê wê li ser pîvana ji bo rûnê bide. Her xwarin, bi rêjeya we, di nav xwarinê de zêde dibe.
Dema ku hûn wêneya nû ya xwe bidin xwarinê, hûn jî wêneyên nîşanî yên din ji hêla bikarhênerên din ve têne veşartin û jê xwestin ku xwarinên xwe bidin rêjîmê. Xwezî bi nenivîsî têne nîşankirin (hûn navê wî yê ku hûn xwarinê ne, hûn nabînin; hûn nizanin ku tu kesek ku hûn dizanin ku hûn dît ku hûn ji bo xwarinê Belgian-dîsa dîsa xwaribûne nexşînin) û hûn dikarin bifikirin Fotografî heke hûn nizanin çiqas xwarinê çawa ne an jî ne ku hûn wêne nîşan dide ka ne.
Çawa ku hûn di wêneyên wan de li ser bingehên din ên dinirxînin, wêneyên te têne bikarhênerên din ên ku wan nirxandin. Dema ku dem piştî xwarinê xwe derbas dibe, bêtir bikarhênerên bikarhênerên xwarinê xwe radibin, da ku hûn hestek hişyar dikin, bikarhênerê hişyarî ya ku hûn çawa dixwînin an jî xerab in. Di ezmûnê min de, ew bi gelemperî gelemperî ku di rojekê an du du rojan de xwarina xwarinê bikişînin, da ku hûn ji beşa qaçaxa berbiçav a berbiçav be.
Ji bo her xwarinê ji bo her xerîbên xwe yên bi xwarinê bikar tînin, Eateryek ji bo ku hûn tenduristî hûn her hefteyê dixwînin, hevpeymanên hevbeş bihev dike.
Bi dîrokek xwarinê we di her dem de ye, hêsan e ku hûn rastiya ku hûn xwarinê û xweyên dijwar ên nasnameyek rast e. Wekî nimûne, xwarinên min gelekî tendurust e, lê snaxên min gelek hevrûbir in, so ku ez dizanim ku tendurustiya min qewim çêtirîn dikare dikare kalîteya xwe ya xwarinê baştir bikin. Ew jî hêsan e ku hêsan e ku dibe ku çi dibe ku çawa mîna barek kondî carî heya sê hefte-pirsgirêkek mezin e heger hûn hewceyê xwe kêm bikin.
Bersîvek din a fonksiyonê ya din bikar anîn e ku, gava ku hûn dizanin ku mirovên din dê bibînin û xwarinên xwe rêjin, hûn dixwazin xwarinên tendurustî yên xwarinê bixwin. Tu kes naxwaze rêjeya neyînî. Ev zehfkirin an jî hevpeymanê hevrêz dikare dibe ku alîkariya we ya ku hûn çêtirîn bixwin.
Hêzên Mirovan?
Ew hêzên Fêrbûnê hene, lê ew bi qelsiyên wê hene, ku di vê yekê de derewan dike ku pir caran caran dihêle xwarinê dike: kesê xwe.
Ji ber ku ev bikarhênerên bikarhêneran-mirovên bi meriv bi xwarinê hevdu hevdu, rêjeya bi tenê baş wekî zanîna xwarinê ya mirovên nirxandinê ye. Û, heke hejmara rêjeyên obesity û diabetes di Dewleta Yekbûyî de ne nîşanek e, zanîna nutanê ya Amerîkî heya hindik e (jê xurt dike). Çawa din ku ji bo xwarinên tendurustî wekî ronahiyê û quinoa salad dê diyar bike?
Her tişt, fêm kirin, bikarhênerên li ser tevayî dibe ku rastê xwarinê rast bikin. Ew salê lentil-quinoa hilweşandin ji hêla negatîfên 10 مثبتtir ve, lê belê negatîfên hêla tevahiya rêjeyê distor kirin.
Bi dilsoz, bi rêjeya rastînek yekser xuya dike ku ji derveyê Amerîkî, da ku dîneyên cuda yên welatên din dikarin ji hinek bikarhênerên amerîkî yên di nav hinek bêbaweriyê de an jî kêmbûna zanebûnê alîkar bikin.
Pûçek din ya ku di nav Eateryayê de hate dîtin, encama vê yekê encam dike ku pir giran li ser xelkê çavkaniyê. Elal dikare şehrez be, lê bi gelemperî nikare pisporek be.
Dizanin ku xwarina we neheq e ku dikare bikêr be, lê tenê heke hûn ji ber ku hûn li ser xwarinê fam bikin. Heke hûn nizanin ku hûn nizanin ku hûn nizanin, ku hûn xwarina xwarinê ne ku ew sax bûya we derkeve. Hûn dizanin ku ew xirab bû, lê hûn nizanin çawa an çawa hûn çawa dikarin biguherînin ku ew tenduristtir bikin. Ew e ku pisporek dikare girîng be. Heke pêşdebirên Fêrkera dikare dikare rêyek bibînin ku ne tenê tenê xwarina me dike, lê herweha rêberê me bidin ser van rêjeyên bingehîn, dê dê bi rastî bihevhatineke rastekparêz ava bike.
Line Bottom
Ger hûn dixwazin dixwazin li ser xwarinê xwe bigirin, Eatery dikare dikare amûreke hêzdar be. Ew ê ji we re dibêjim ku hûn çi bixwin, lê ew ê di alîkariya xwarinên xwe û xwarinên xwe yên xwarinê de, alîkariya xwarinê, û wateya ku mirovên din difikirînin ew ê alîkarî dike.
Dema ku ew tête xwarinê baş dike û giran bibe , hûn fêm bikin ku hûn di bedena we de dihêle faktorek mezin e.
Tu çi hewce ye
An iPhone , iPod touch , or iPad running i 4.2 4.2 an zêdetir.
DESTERÎYÊ DE PÊŞÎN NÎŞAN NÎŞAN NÎŞANÎ