Hêza Apple dikare dikare ji bo armanca xwe ya fîzîkî bigihêje alîkarî bike
Dîtina Apple dikare dibe ku ev gavê hêzek bextê be, dema ku tê çêbikin , hûn pêşkêş kir ku hûn bi awayekî rast re bikar bînin. Vêvek dikare rêjeya dil û tevgerê xwe ya çavdêriyê bike, herweha hûn ji bo rêvebirina karên xwe çêtir bikin, heta ku hûn bihêlin. Tiştên ku ez difikirim ku hûn dikarin bikêr bibin dema ku hûn têkevin te.
Goalek Destpêk bike
Vebijêrk Armanca Weekly yek ji taybetmendiyên herî baş ya Apple Watch ye, gava ku ew fînansê ye . Her hefteyek hûn dikarin hedefên nû yên nû bikaribin heya ku wextê we wext, wextê dema ku hûn digerin, û wextê ku hûn stand rawestînin. Di dawiya hefteyê, temaşe wê ji we re ragihand ku hûn li ser armanca armancên xwe didin, û pêşniyara pêşniyazek rastîn pêşkêş dikin ji bo hefteya paşîn li ser we çawa kir.
Ew armanca armanca bingehîn girîng e. Gava ku min yekem bi karanîna applekê dest bi dest bi dest pê kir, hebû ku ezmûnek bi kolektorên rojane yên ku bi mebesta şewitandina rojane ya 1000-ê şewitandin. Heta ku ew armancekî baş baş bû, ji bo dema asta çalakiya min ve pir zêde bû. Encam Min nekarim ku her rojê yek her gav. Ne bi rastî tecrûbeya bikişîne. Ez ji bo FitBit bi karanîna armancên calorî ne tenê ne tenê kîreyên ku hûn ji tevgera xwe bişewitînin, lê yên ku hûn rûniştin li paşê xwe rûniştin. Vegerim ez ji hêla tevgera xwe ve ji tevgera me kêmtir şewitandin, û delîl li ser kincê min bû.
Piştî çend hefteyên pêşî ya pêşî de, min şîreta pêvajoya Apple Watch girtin û mebesta herî hêja real: 500. Dema ku ez bi hefteya tevahiya hefteya Apple Watch diyar kir ku ez diçim 550 û piştî wê 600 Hêza rojane ji hêla 1000 kesan ve. Ez tenê hewce me ku bi lez hewce bike.
Hêsan e
Ew pêşveçûn pêşveçûnek kilît e. Dema ku hûn armanca xwe ji bo xwe bilind e, armanc ji wan re an jî, hûn xwe ji bo xemgîniyê û xemgîniyê ava bikin. Ji bo min, eger ez bi xemgîniyê didim ku roja roja mebesta armanca xwe bigihêjim ez ê diqewime wê xemgîn bû û tevahiya taybetmendiyê derket. Wê ku ji bo ewlehiya xwe ya tenduristiya min neda.
Armanca yekem a yekem a destnîşan bike ku ew gihîştî gihîştiye. Bêguman, hûn ê her rojê wê biêşînin, lê fikir dikin ka çiqas serketî û serkeftî hûn ê careke ku hûn bikin. Dema ku hûn ji bo hefteyek Apple Apple bikar anîn, ew ê ji bo ku hûn digerin û pêşniyar dikin ku pêşniyarên pêşniyar ji bo pêşerojê çêbikin. Ji ber vê yekê wateya ku teva hefteya me ya yek heft salî bû, 300-ê çolî hebû, Dîtina Apple dibe ku hûn diçin ka çiqas hûn çiqas dibin û pêşniyaz dike ku hefteya bêtir 600 heta 600 an zêdetir.
Lihevhatina me ya lihevhatinê ya Apple Watch, kontrola FitBit's Blaze Smartwatch
Dema ku hûn tiştên borîn bistînin, ji bilî çend hefteyan diçin hewl da ku bêtir hewl bikin. Di raporta te ya heftane de, Dîteya Apple ya dê dizanin ku hûn her rojê her hefteyê berî her çiqas çûn, û pêşniyar dike ku li ser kîjan rastê zêde dibe (an kêmkirin) divê armanca nû ya nû. Gûhdarkirin. Ji bo demeke dirêj ez bawer dikim ku ez baş nas dikim û armanca xwe amade kir ku ez hewceyê ku ez çi hewce bûm an pir kêm bûm. Dîtina Apple ya tête dayîn ku hûn her rojê her roj diçin (heta ku hûn pê kirin). Baweriya wê li ser çi armanca yekser e.
Ez herweha pêşnîyar bikim li ser raporta heftane û çavdêriya rojan ku hûn pir çalak e, û rojên ku hûn neçar dibin. Di hin rewşan de, ku ez difikirim ku ez gelek çalak bûm çalakvanên min ên herî kêm bûn. Dizanin ku ez herdem di rojên Sondsê de kêm dibe, ji bo nimûne, ku ji bo ku ez dihêle ku ez dihêle ku ez dihejmêre nav mûçeya xwe ya kevneşopî da ku ez hejmarên xwe bigirin. Dersên hînbûnê li ser xwe xwe ji yekûzên herî hêzdar e ku hûn dikarin bibin ku xwe bikin, û rêyên karûbarên xwe, çêtir. Û em bira bimînin: Hûn bi rastî rastdariya ku li ser her tiştî tije hene
App Workout Work
Wek mîna armancên armanca ji bo hefteyê girîng e, armanca armanca ji bo karkerên kesane yên ku hûn dikarin herdu motivatorê baş bibin. App Workout app ji bo her karûbarên xwe veguhestin, û ji we re bizanin ku hûn ji nû ve dest pê bikin bizanin ku kîjan kaloriya we ji bo dawiyê ve bû. Va ye ku hûn çawa bikar bînin tutorial ye .
Ew dixwaze tiştek piçûk e, lê belê hedefa ku hûn bi tenê 25-50 calories karker dibe ku hûn di demekê de gelek cûdahî bigire. Min destpêkirina tiştên ku ji me re sibê xwe bi kûçikê xwe digerin. Me diçe rêwîtiya 100 calorie zû zû di 200-caloriyê de çû û paşê 250. Ez difikirim ku ez hema heya 25 salî kolektorên ku em dihêle, û carna carî ne. Bi herdem her tiştî digerin ku hûn armanca heman rengî bigihêjin min di rêwîtiya çûyî de kir. Lêbelê, min di dawiyê de ez diçim rojavê 300-caloriyê her sibehê. Bêguman piçûk, lê ew sê tiştê ku em dixebitin, ew e ku ev dest bi dest pê kir, û ew bi awayekî vekirî zêde dike.
Hemî rêbaz dikare ji bo vekişînê an jî heta hûrgelê tê bikaranîn. Her car dema ku hûn karker dikin, armanca xwe bi tenê piçûktir xistin. Di her rojê de piçûkek piçûktir, her kesê ku zêdebûna wê kêm dibe dê di demeke yek de pir zêde zêde bike, û derfetên ku hûn ne dizanin. Û ew tenê taybetmendiyên pêşniyazê karûbarê karûbarê karûbar in. Partiyên sêyemîn ji hêla Apple Watch jî çend tiştên hêsan ên ecêb hene.
Bi rastî Bi rastî Dema Watch Watch Ji We re Tell It
Gava ku ez hatime rawestandin ku çavê applekî ji min re vekirî ye. Vê çavniyar dike ku hûn ji demjimêrek, saet 12 saet de ji bo çend deqîqan stand. Heke min ji min re pirsî ku min ji beriya min ve rawestiya min rawestî, ez ê guman (bi ewlehî wê) we re got ku ez bêyî her rojê hema hedefa her armanca hevdîtinê bêyî hev pirsîn. Boy, ez şaş bû.
Wekî nivîskarê, ez her tehdanê li ser masê min derbas dike. Yan jî ez li ser çîrokek dixebite, lêgerîna malê min bigere ku ez di dîtina mezin a mezin de (an jî bihêle ku hûn hevalên xwe bi Facebookê re bibînin), an jî bi telefonê bi çavkaniyê re biaxivin - tiştek ku ez çi bikim di gelemperî de ew e ku kursiyek heye.
Dema ku ez gerek min bigihîjin ku qehfek bêtir an jî bi odeya rûniştevan re herim caran, ew ne rast e ku pir caran gava ku hûn di nav vê rojê de mezin be. Dema ku min destpêkê min temaşe kirî, min peyamên ku ez rabû û ji bo çend rojan ez ê di roja rojê de an jî 6 saetan daketim, ji min vekir. Ew gelekî girîng e, ji min re pêşniyaz e.
Dema ku dîna min ez ji bo ku ez rabû, pêşniyar dikim. Bêguman, carinan ez di nav nav projeyê de û digerim digerim, lê hinekên din ez li ser masê xwe an jî li hevalek bi heval rûniştim û çend bi çend çend deqan bi hêsanî rawestin. Ez di heman demê de li ser nivîsgeha xanî ya xaniyê xwe amade dikim ku hûn her roj di heman demê de herdem bi kar bînim. Ne ku biseketin û pir zêde derbas bûn, pirsgirêkek ne bûm ku ez bûm, lê ew ne hêsantir e (û şaştirîn!) Ku ez hez dikim.
Dil Dil
Desthilatiya rêjeya rêjeya dil dilê xwe li ser kincê min diçû di cîhekî nerazîbûnê de: daîreyek doktorê min. Min li ser nêzîkî salek nû dermanek nû kir. Di dema dema muayeneya min de, pirsên ku rêjeya dilê min a normal bû bû, û ka di sala çûyî de zêde bû.
Berî beriya Apple Watch, ez 100% baş e ku ez nikarim vê pirsê bersîv bikim. Min ramanek bingehîn ya ku ji rêjeya dilê min re gelemperî bû bû. Ma ez her roj ez kontrolim? Qetiyen na. Û min qet her tiştî nehatiye tomar kirin. Heke ku zêdebûna seranserê salê çêbû, ez ê gengaz dikim li hemûyan (heke ew pir dramatîk û nişkek bû). Bi her roj bi temaşekiya apple bikar bînin, ez bi rastî re qeyd bûbû, ez hema her doktor ji her salî ya çûyî ya rojane bi rêjeya xwe nîşan bide.
Em dihatin ku bibînin ku ezmûnên min û rêjeya dil ên bilind bi paş ve hatin û piştrast kirin ku niha çi ye. Bersiv e ew eyn e, lê bi rastî ez ê nikarim bersîva bersîva bêyî Bêguman tendurustiyê li ser iphone û agahdariya ji ya Apple Watch. Li ser vê yekê tiştek cewherî û hêzdar e.
Groove Find Your
Riya herî çêtirîn ku karanîna applek bikar bînin ku fêk be ku ew bi tenê bikar bînin. Heta ku her roj bi temaşe dikir, hûn ê dihêle çiqas ku hûn bikar bînin gava ku hûn dikarin bikar bînin ku hûn bikaribin karûbarên xwe baştir bikin û armancên xwe yên xwe bigirin, her tiştê ku ew bibin.