Pêdeng bimînin şer têkoşînek e. Heke ku hûn armanca parastina asta we ya niha, an jî çend pounds dorpêç bikin, hûn dikarin bibînin ku Appleyek Apple Watch dikare digerin ku hûn armanca wê armancê. The Watch Watch çend hejmarên pêdivî ye ku di nav pêkanîna balkêşan de, û bi hêla rêbazên sêyemîn ên sêyemîn ve tê de hene, ku dikare alîkariya te bike û bimînin, û di pêvajoya piçûk de.
Ma nizanin ku dest pê bike? Va ye ku hûn çawa çawa binihêrin ku hûn bibînin ku Apple Watch dikare armancên xwe yên fîzîkî bigihîjin alîkarî:
Goal bike
Pêveka yekem di karanîna apple ya xwe da ku wekî amûrek fîzîkî ye ku armanca xwe amade bike. Ji ezmûnek şexsî, ez pêşniyar dikim tiştek ku hûn dizanin hûn dikarin dest pê bikin . Wekî nimûne, şîrek 350 calories şewitandin. Dema ku ev hejmar e, hejmareke apple ya hejmara hejmarên ku hûn ji tevgera tevlihev dikin, hejmare dike. Ew armancek ji armancên din ên fîzîkî re diyar dike. Wan 350 calories ji bo hema ji bo kesek navîn-sized-ê rojê nêzîkî 10,000 gavên wekhev e. Ji ber ku hûn dibe ku 350 calories bi piçûkek biçûk bibînin, hûn bi rastî heqê heman şewitandinê wek ku kesek 10,000 gavên bi FitBit re digerin.
Armanca ku hûn dest bi dest pê kirin. Piştî hefteya yekem bi temaşe ya applekê, Vê çavdêriya we ji we re çawa pêşwazî kir ku hûn armanca vê hevdîtinê re kir û pêşniyaz bikin ku hûn çi bikin ku armanca xwe ji bo pêşerojê ve bikin. Heke hûn her rojê hedefa 350 calorî kuştî, hingê dibe ku hûn ji bo ku hûn hûn hewce dikin ku hûn tiştek hûrtirîntir tiştek hewl bikin. Wisa jî, heger 350 ji bo we birêvebirin pir zehmet eşkere kir, hingê dibe ku Apple Watch dikare hefteya jêrînek hindiktirîn nîşan bide.
Her rojê hûn ê bikaribin bibînin ku çiqas ji armancê xwe ji we re bibînin, hûn bi rûyê xwezayî li rûyê Apa Watch. Min dît ku tenê rîtavên pêdivî ye (ew wekî wekhevek li ser rûyê çepê nîşan dide) dibe ku tevlihev bibin. Heke roj roja kar tîne û ez hîn neheqê nîv-ê de nekirim, ez dizanim ku ez bi rastî hewceyê ku ez diçim kûçikê min ê di rêwîtiya dirêj de. Bi vî awayî, heger ez ji hêla firotanê vekişandim, ez dikarim ji bo şevê bêyî ku sûcê winda ji winda re nîvrojna Netflix bingehek planî.
Ger hûn armancên xwe digerin, wê paşê, Watch Watch Apple Watch ku hûn hewce bike ku hûn hewl bidin ku hewldanên piçûktir bikin. Hûn bi tevî heft hefteyek bi 500 calories hatine tomar kirin? Çima hefteya pêşî 510 biceribînin. Gelek zêde dibe dikare, lê heger hûn her heft hefta salê tenê rojê 10 salî zêdetir calories zêde bikin, hûn ê paşê 12 mehên 12 mehan zêde bibin. Hêzên piçûk dikarin di dema demên mezin de çêbikin, û heger hûn hêdî bi wan re bikin, hûn ê bi baldarî cûdahiya cûda bibînin. Ji hêla xwe veguhestin ku armancek zû zehmet zehmet bigihîjin hewceyê xwe bikuje, û ji ber ku hûn bi awayekî xwe bigihîjin armancên xwe, hûn hewce bibin ku bêtir çêtir bibin ku ji hêla xemgîniya xwe ve ji hêla armanca xwe ve têkoşîna armanca ku hêj pir dilsoz bû ji were.
Bixwîne "Bixweşîne" Navnîşa Bila Pêşîn
Yekîtiyeke xwerû ya mezin ya Watchîn ya Apple ya wê "agahdarî bistîne" ye. Fikra peyama peyam e ku hûn gavê her saet her demjimêr carekê bistînin. Hin ji me (me bi karên me) karên karkerên karê karê van rojan de ku me li pêşiya komputerê piraniya rojê rûniştin. Agahdariya "stand up" ji we re dizanin ku dema ku hûn ji bo saetekê rûniştin û di pêşniyarek de hûn ji bo deqîqe de bisekinin.
Sal salek bi karanîna apple bikar bînin û dît ku ez demekê ku ez bixweberî rûniştibû rûniştim hebû, ji bo ku ez ji bo mazek standing standing. Merta bendê min bi awayekî pêdivî ye (pêdivî ye) û ji bo pirtûkxaneyên min di nivîsgeha min. Ew bi hêsan e (hêsan û erzan) bû ku çêkir, û çend rojên ku ez bi rastî dixebitin ser karê xwe bikişîne û ji min re li ser maseya rûniştinê rûniştim.
Di çend çend mehên dawî de, gava gava ku ez peyamek bisekinim, gava pêngavê min digire ... min çend çend deqîqan. FitBitê min pêşniyar dike ku ji her rojê saetan saetan 250 hewce dike. Ez difikirim ku ew pêşniyazek yekgirtî ye û armancek armanca wê hêsan hêsan e.
Dema ku ez li Apple Watch, pêşniyar dike ku ez rabû, ez rabû û di nav çend çend deqeyan de li dora qada xwe digerim. Ez demekê hinek çend demjimêr bi kûçikê xwe re anî digerim an jî berbiçav digerin ku meydana kontrol bikim, kasa nû ya qehfê an jî tiştek tiştek ku bi tevahî 250 gavên wekhev e. Dîsa, 250 wusa wekî piçûkek piçûk e, lê heger hûn heya heya saet saet saet heya û hûn bi 2000 re gavên din re biqewiminin ji we re çêbûye heke hûn tenê li ser çavdêriya we bimînin.
Bi karûbarên karûbar bikar bînin
Ji bo min, yek ji hêla taybetmendiyên hêzdar ên Watchona Apple ye, pergala karê xwe ye. Wek hedefên xwe yên rojane, hûn dikarin armanca karê taybetî ya ku hûn li kêfxweş bibin. Ji bo min, ez pir taybetiya ji bo gerdûnên kûçikê bikar bînim. Min armancek 200 calorî (an jî carna bêtir) dihêle û paşê bi kûçikê min digire heta ku em armanca wê bigihînin. Ew bi rastî hêsan e ku di rast-ê de rastîn dibînin ka çiqas çend katalonî ez şewitand û min alîkariya me dike ku bi rêwîtiyek "baş" rêve ye ku statuya "karûbar" ya rast e û rêyên ku rêyên rêwîtiyê bi rastî ne tenê ne pir tiştek. Bi rastî, ez dikarim hebû ku ez bi bi rêwîtiyeke fîzîkî re fêm dikim, lê ji bo hin sedem, veguherîna apple Watch dike ku ez ji bo fêmkirina hêsantir e.
Hûn jî baştirîn, gava ku hûn karkeran digerin hûn dikarin bibînin ku dîroka wê bi karûbarên taybet re ye. Ji bo nimûne, gava ku ez diçim ez dibînim ku rêwîtiya dawî ya meha 250 calorî bû, an jî ku min baştir bûbû 600. Ev ji bo karkeriya we di karê xwe de kar dike û bi tenê bi armancên heftane, ew rêvek hêsantir e ku bi dest bi xwe veguhestin piçûktir. Gelo dawî ya 3 mîlan bû? Çima hewce nekin 3.1 îro îro diçin? Ew zêdebûna piçûk e, lê piştrast, lê dîsa jî, zêde bike. 1. Her çend rojan û hûn ê di demekê de bêhtir milekî diçin. Heke ku hûn li ser Seryona Zivistanê 2 an jî we jî heye ku hûn bi xwe re bixwe bikin û hemî heman werdigirin.
Hin Bikin App Downloads
Di navenda Apple-ê de di navenda Apple-ê de pir mezin e, lê bihêle tonsên sêyemîn-sê-partî hene hene ku dikarin alîkariya karên xwe bistînin û asta we, heta heta hejmaran.
Nike + Run Club
Bi Seryona Zivistanê ya Watch, Apple bi Nike re tevahiya nike-branded nû ya nû ya nû kir. Hûn ne xwedî Nike + version; Lêbelê, fonksiyonên taybetmendiyên appê bigirin. Bi tevlêbûna ku hûn dikarin bikaribin girêdana civaka gerdûnî ya Nike ya têkildar, bi rêbazên xwe têkevin, û bi hevalên xwe re bikar bînin ku xizmeta kar dikin.
Fitstar Yoga
Heke hûn yoga hez dikin, lê lêkolînên yoga nefret dikin, hingê dikarin Fitstar app dikare rêbazek mezin be ku hûn rast bikin. The Fitter App will show you directly on your wrist, for a coach visual scene that will be from room room hotel to work for you (or office, we do not judge). Di heman demê de ev agahdariyê agahdariyê dike ku hûn di rûniştina we de çiqas çepê ye, û hûn bikaribin lîstik bikin, pause, an jî paşê li hundurê kişandin.
WaterMinder
Wek ku girîng e ku hûn di roja we de çend kartiyekê digerin hin avê ye. The Waterminder app eşkere dike ku ew dixwaze mîna vî awayî ye: xwarinê avê temaşe dike. Hûn dê her tişt di nav mirovan de têkevin, ku dibe ku hûn mîna min bibîr bibin, lê dibe ku hûn ê bibîr bînin, eger hûn bibînin ku hûn ji rojê re pisekek paqij bikin û pêşniyar dikin ku hûn derxistin Ger çiqas bêtir difikire ku hûn difikirin ku hûn xwe ji bo roja xwe hûrdest kirin.
Carrot Fit
Ma hûn hewce ne ku hûn di yekemîn yekemîn de kar bikin? Ma em hemî ne. Bi karûbarê Fît, hûn dê di dema rojan de kar dikin, û karên 7-deqîqan pêşkêş dikin ku di nav civînên xwe de di civîna we de, an di dema demeke zûtirîn de di nav Netflix binge de pêk tê.
Heft
Seven ji bo mirovên ku hewce dike ku karkerên xwe zû zindî bimînin bijarek din. Di vê yekê de ji bo tiştên ku wekî pişk û squab û coaches bi 7, 14-minute, an xebatê 21-deqe de bi rêkûpêk xwe dikeve nîşan dide. Gava ku hûn diçin, lê dibe ku hûn dixwazin çend çend deqeyan bixebitin.
Lark
Pêdivî ye ku komeleyek tenduristiyê heye? Lark dikare rêkûpêkek mezin be ku hûn ji bo tenduristî û pêşniyarên we çawa çêtirîn çêbikin ku hûrguman agahdar bikin. Appêriyên ku hûn dixwin, karkerên we, xewn, û bêtir çavdêriyê dikin û paşê ji bo şêwirdariyê çawa dikare çêtirîn şêwirdarî û meriv pêşkêş dikin.